Kaurarouhe-luumupuuro veteen (glut.)

Ainekset 4 annosta

2 dl Gluteeniton Kaurarouhe, Free From

1 l Vesi, vesijohtovesi

3 Luumu, kivetön, kuivattu (21 g)

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita 2 dl (glut.) kaurarouhetta litraan vettä. Silppua kolme kuivattua luumua sekaan, keitä kypsäksi. Lisää halutessasi tilkka maitoa, punnitse erikseen.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 42 kcal / 100 g

Energia 174 kJ / 100 g

Proteiini 1,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 7 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon