Kaurasämpylät

Ainekset 15 annosta

2,5 dl Kevytmaito

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

50 g Hiiva, tuore

2 dl Kaurajauho gluteeniton

100 g Tumma täysjyväriisijauho

80 g Mantelijauho

1/1 dl Keiju rypsiöljy

2 rkl Psyllium ravintokuitu

Sekoita

Energia 191 kcal / 100 g

Energia 798 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,8 g / 100 g

Rasva 10,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon