SULAMO

Parsa-sitruunapasta

Ainekset 4 annosta

500 g Tankoparsa, raaka, puhdistettu

1/2 Valkosipuli (2 g)

1 Sitruuna, kuorittu (80 g)

300 g Pasta, spagetti, makaroni

100 g Emmental juustoraaste

1 tl Mustapippuri

2 dl Basilika, tuore

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Rypsiöljy

Pese, paloittele ja paista tankoparsat öljyssä noin 4 min. Hienonna valkosipulin kynnet ja lisää pannulle. Purista sitruunasta mehu ja raasta kuorta 2tl. Lisää pannulle. Keitä pasta. Säästä 1dl keitinvettä. Kaada pannusta kaikki pastan joukkoon ja lisää kaikki loput ainekset.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 633 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 19 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon