Rapea kana ja maapähkinäkastike (IKO)

Ainekset 4 annosta

600 g Kanan rintafilee maustamaton

1 g Merisuola, jodioimaton

1,5 dl Panko japanilaistyylisiä korppujauhoja

1/2 dl Rypsiöljy

240 g Kurkku

5 rkl Maapähkinävoi luomu

2 rkl Soijakastike, vähemmän suolaa

15 g Sweet Chili Sauce

Energia 158 kcal / 100 g

Energia 661 kJ / 100 g

Proteiini 15,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon