SULAMO

Soijarouhekastike LH

Ainekset 4 annosta

2 rkl Keiju rypsiöljy

2 dl Tumma soijarouhe

3 dl Vesi, vesijohtovesi

4 tl Luomu kasvisliemijauhe

1 rkl Paprikajauhe

3 rkl Ketsuppi lisäaineeton

1/2 tl Mustapippuri

2 dl Planti creamy cooking kaura-havre Onion

2 dl Planti cooking kaura/havre original

Lisää pannulle öljy, soijarouhe, kasvisliemijauhe, paprikajauhe. Sekoita. Lisää vesi pienissä erissä ja anna sen imeytyä rouheeseen. Lisää porkkanaraaste. Sekoittele hetki. Lisää ketsuppi, pippuri ja kaurakerma. Kuumenna.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 567 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 9,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon