Linssi-kaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

230 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Isot valkoiset pavut

240 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 1145- Vihreät linssit, vihreä linssi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

1 dl Puuroriisi

1 kg Valkokaali, keräkaali

2 rkl Rypsiöljy

2 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

Keitä linssit paketin ohjeen mukaan.
Suikaloi kaali, sipuli ja kesäkurpitsa.
Kuullota kaali ja sipuli öljyssä. Mausta esim. suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita ainekset vuoassa. Lisää 3dl vettä ja kaurakerma. Paista 1 tunti 175 asteessa.

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 348 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon