Kana-monivilja

Ainekset 8 annosta

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 dl Sipuli, keltasipuli

200 g Tumma riisi-Quinoa moniviljaseos, keitetty

6 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

250 g Vihannessekoitus

Paista.

Energia 49 kcal / 100 g

Energia 203 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 0,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon