SULAMO

Tomaattikastike Muu -jauhiksesta

Ainekset 4 annosta

1 rkl Rypsiöljy

240 g Muu Jauhis

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

500 g Paseerattu tomaatti

1 dl Vesi, vesijohtovesi

230 g Punainen linssi,säilötty

Paista Muujauhis ohjeen mukaan. Kuullota sipuli ja valkosipuli. Lisää paseerattu tomaatti ja vesi. Mausta esim. suolalla ja mustapippurilla. Lisää lopuksi linssit.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 360 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,2 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon