Munakas

Ainekset 1 annosta

2 Kananmuna kuoreton raaka (116 g)

1 Tomaatti (75 g)

1/1 rkl Rypsiöljy

4 rkl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Persilja

Vatkaa munat ja vesi sekä mausteet; mustapippuri, suola, paprika. Kuumenna pannulla rasva ja kaada seos siihen. Kun seos on vähän hyytynyt lisää tomaatin viipaleen ja perislja. Paista kypsäksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 422 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon