Tonnikalavuoka 2

Ainekset 8 annosta

1 l Basmatiriisi keitetty

740 g Tonnikalaa mausteena chili 18.6.2019

160 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

400 g Viola, kevyt tuorejuusto, yrtti

Paista

Energia 130 kcal / 100 g

Energia 545 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon