SULAMO

Jauhelihapihvi

Ainekset 9 annosta

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 dl Soijarouhe, vaalea tai tumma

1 Ranskalainen Sipulikeitto, pussi (52 g)

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1/2 dl Kotimaista Laktoositon Rasvaton maitojuoma

1 Porkkana (65 g)

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1/1 dl Jauho, korppujauho

Turvota soija ja korppujauho nesteeseen, lisää muut aineet ja vaivaa tasaiseksi. Muotoile taikinasta 100 gr painoisia pihvejä, taputtele matalahkoksi. Paista 220 °C n. 15 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 152 kcal / 100 g

Energia 638 kJ / 100 g

Proteiini 14,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon