SULAMO

Kikhernemunakas

Ainekset 3 annosta

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

1 dl Luomu kikhernejauho

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Sipulijauhe

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

1 rkl Rypsiöljy

4 kananmunaa, 1 1/2 dl vettä, kikhernejauhetta 1 dl, sipulijauhe 1 tl, mustapippuria ja suolaa. Sekoitetaan ainekset yhteen ja paistetaan munakkaaksi. Rypsiöljyä paistamiseen.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 508 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon