Kanariisivuoka

Ainekset 10 annosta

20 g Liemikuutio kasvis

6 dl Basmatiriisi

400 g Aurinkokuivattutomaatti tuorejuusto kevyt

2,5 dl Ruokakerma, pippuri

2 dl Ruokakerma 10%

1,2 kg Kanan jauheliha kotimaista

58 g Oltermanni Monterey Jack

Paista

Energia 180 kcal / 100 g

Energia 747 kJ / 100 g

Proteiini 12,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,9 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon