SULAMO

Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Elovena kauramaito

1,5 dl Kaurahiutale

50 g Greek Style No Sugars

16 g Greek style vanilla

11 g Chiansiemen

50 g Vadelma

Sekoita kaikki ainekset marjoja lukuun ottamatta esim. lasipurkissa. Anna tekeytyä jääkaapissa parisen tuntia (tai kätevästi yön yli). Laita marjat päälle, kansi kiinni ja nappaa evääksi mukaan. Jos käytät jäisiä marjoja, pysyy tuorepuuro viileänä useita tunteja, joten se sopii hyvin kuljetettavaksi mukana pitkän päivän ajan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 492 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon