Proteiinipiirakka

Ainekset 3 annosta

100 g Täysjyvä kaurapuuro

60 g Whey protein isolate maustamaton

4 g Kanamunan valkuainen

440 g Banaani, punnittu kuorineen

100 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

500 g Marja, keskiarvo

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 407 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon