Lasagne, itse tehty

Ainekset 10 annosta

192 g Täysjyvälasagne

800 g Tomaattimurska, polpa

4 Sipuli, keltasipuli (120 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

2 tl Oregano, kuivattu

1 dl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

2 dl Jauho, kaurajauho

1 l Kevytmaito

5 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Oltermanni, juusto 17%

1 tl Basilika, kuivattu

3 Porkkana (195 g)

400 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

itsetehty

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 426 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon