Amerikkalaiset proteiiniletut

Ainekset 4 annosta

2 dl Jauho, kaurajauho

1/1 dl Mantelijauho

2 rkl Luomu Hampunsiemen

1 Banaani, kuorittu (150 g)

1 tl Leivinjauhe

1 tl Kaneli

2 Kananmuna (120 g)

1 dl Munanvalkuainen Proegg

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Vatkaa aineet tehosekoittimessa. Paista öljyssä paistinpannulla pieniä lettuja.

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 793 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,3 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon