SULAMO

Spagetti bolognese (rouva keto)

Ainekset 2 annosta

250 g Naudanjauheliha 17%

1 dl Tomaattimurska, yrtti

10 g Valkosipuli

1 tl Himalajan ruususuola

1 tl Mustapippuri

1 rkl Parmesaanijuustoraaste

1/2 dl Basilika, tuore

2 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

300 g Kesäkurpitsa, zucchini

Paista jauheliha öljyssä, mausta suolalla ja pippurilla. Lisää murskattu valkosipulin kynsi sekä tomaattimurska. Anna hautua hetki. Suikaloi kesäkurpitsa, lisää kesäkurpitsa pannulle ja anna kypsyä hetki kastikkeen seassa. Tarjoile parmesanijiuston ja tuoreen basilikan kera. Lorauta päälle reilu annos oliiviöljyä. Nauti heti. (Öljy ei ole laskettuna makroihin)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 546 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon