Karu-puuro maitojauhe

Ainekset 1 annosta

1 dl KARU pikakaura-ruishiutale

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Maitojauhe, rasvaton

1 g Ruokasuola, jodioitu

Kaada syvään kulhoon 1 dl ruis-kaurahiutaleita ja 2 dl vettä. Kuumenna mikrossa (800W) 1 minuutin ajan. Sekoita puuroon kaksi kukkuraista ruokalusikallista rasvatonta maitojauhetta. Kuumenna puuroa mikrossa taas 1 minuutin ajan. Anna seistä hetken. Ripottele pinnalle vähän suolaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 339 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon