SULAMO

AG Tuorejuusto-kanakiusaus parsakaalilla

Ainekset 6 annosta

300 g Hunajapaahdettu broilerileike ohuen ohut

500 g Kotimainen peruna-sipulisekoitus, pakaste

450 g Parsakaali pakaste

200 g Herne-maissi-paprika, pakaste

125 g Espanjalainen miniluumutomaatti

250 g Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

2 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Viola, kevyt tuorejuusto, ruohosipuli, hyla

50 g Kevyempi pizzajuusto laktoositon 17%

2 g Grillausmauste

1 g Chicken & Steak mausteseos

1/2 tl Valkopippuri

1/2 tl Mustapippuri

Laita peruna-sipuli ja parsakaali sulatettuina voideltuun vuokaan. Lisää ruskistettu broileri ja herne-maissi-paprika, sekoita. Sekoita mausteet ja tuorejuusto kermaan ja lisää vuokaan ja pane päälle halkaistut tomaatit. Paista 225 asteessa uunissa 30 min, lisää juustoraaste ja paista vielä 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 314 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon