SULAMO

Igorin kana

Ainekset 5 annosta

500 g Broilerin rintafilee, paistettu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

20 g Oliiviöljy

112 g Paprika, punainen

147 g Paprika, keltainen

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

4 rkl Tomaattipyre, Doppio

1 Kanaliemikuutio (5 g)

120 g Smetana 35 % laktoositon

170 g Sauvon suolakurkkua

500 g broilerin rintafilettä, 1 sipuli, 3 valkosipulinkynttä, 20g oliiviöljyä, 2 paprikaa, 1tl suolaa, 1 tl mustapippuria, 1dl tomaattipyrettä, 2 dl kananluentä, 1prk smetanaa (120g), 1/2 ruukkua tuoretta persiljaa, 2 suolakurkku. Paista liha kevyesti öljyssä ja siirrä uunivuokaan. Valmista kanaliemi. Paista sipulit ja lisää sekaan paprikat, persilja, tomaattipyree sekä kanaliemi. Mausta ja lisää smetana. Hauduta hetki ja kaada seos kanojen päälle. Ruoka uuniin 30 min 175 astetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 554 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon