SULAMO

Jauhelihakastike (kaurakermaan)

Ainekset 8 annosta

160 g Porkkana

10 g Valkosipuli

800 g Sika-nautajauheliha

25 g Chili punainen

4 dl Planti creamy cooking kaura Chili

150 g Sipuli, keltasipuli

8 g Lihaliemivalmiste, ohjeen mukaan valmistettu

Ruskista sipuli ja valkosipuli. Lisää pannulle pieneksi pilkotut chilit. Lisää sekaan jauheliha ja raastettu porkkana. Kun jauhelihat ovat ruskistuneet, murenna sekaan lihaliemikuutiot (Voit myös liuottaa lihaliemikuutiot pieneen määrään kuumaa vettä, ja lisätä kastikkeeseen nesteenä). Lisää kaurakermat ja anna hetki hautua. Lisää halutessasi mustapippuria ja suolaa. Tarjoile täysjyväpastan tai -spagetin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 180 kcal / 100 g

Energia 751 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 14,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon