Sekalainen soijafärssi

Ainekset 4 annosta

200 g Vegaani soijarouhe

2 dl Quinoa, kvinoa

0,5 Parsakaali, keitetty, suolaa (25 g)

3 rkl Basilika, tuore

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 Chili sin carne (380 g)

2 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

1 g Sipuli, keltasipuli

1/4 Valkosipuli (1 g)

...

Energia 166 kcal / 100 g

Energia 694 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 19 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon