Kasviskeitto oma

Ainekset 30 annosta

1,5 kg Valkokaali, keräkaali

2 l Hanavettä

1 kg Porkkana, keitetty, suolaa

1 kg Sipulikuutiot

800 g Paprikasuikaleet

400 g Kukkakaalia

400 g Reilu kevyt jauheliha 9,5%

1 kg Tomaattisose

150 g Superriisi

200 g Maitohorsma, verso

3 rkl Ruokasuola, jodioitu

3 tl Maustepippuri, jauhettu

Paista liha, pieni kasvikset ja keitä

Energia 54 kcal / 100 g

Energia 227 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,7 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon