SULAMO

Nuudelia, Tofua ja ruusukaalia teriyakikastikkeessa

Ainekset 2 annosta

180 g Teriyaki Tofu

170 g Ruusukaali

2 rkl Kuorittu seesaminsiemen

1 rkl Seesamiöljy Sesame Oil

1 rkl Keiju rypsiöljy

1 dl Teriyaki-kastike

4 g Inkivääri, juurakko, raaka

8 g Valkosipuli

2 g Chili punainen

1 rkl Limettitäysmehu

125 g Täysjyvä nuudeli

125 g Vesi, vesijohtovesi

2 tl Soy Sauce

Preppaa ja paista tofu ja siemenet. Keitä nuudelit. Pilko ja paista kaalit ja chili, vsipuli ja inkivääri. Yhdistä tofun ja nuudelien kanssa ja lisää teriyaki, sekä lime ja soija, mausta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 172 kcal / 100 g

Energia 720 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 16 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 96 %

Liity Sulamoon