Tofu-kikhernepihvit EA

Ainekset 6 annosta

460 g Kikherneet suolaliemessä

400 g Tofu Natural

122 g Kananmuna, kuorineen punnittu

32 g Korppujauho

20 g Oliiviöljy

60 g Pesto alla Genovese

5 g Soijakastike

1 g Merisuola, jodioimaton

1 g Savupaprika Smoked Paprika

1 g Valkosipulijauhe

1 g Sipulijauhe

5 g Sitruunamehu laimentamaton

12 pihviä

Energia 167 kcal / 100 g

Energia 699 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 9,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 89 %

Liity Sulamoon