Kalaankln

Ainekset 6 annosta

3 Tonnikalaa paloina vedessä (420 g)

600 g Herne-maissi-paprika

250 g Kadett 5%, juusto

250 g Fusilli täysjyväpasta

1 Paprika, keltainen (170 g)

400 g Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa

4 rkl Oliiviöljy

Energia 148 kcal / 100 g

Energia 620 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,5 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon