aamupala, Aamupala ohje salty

Aamupala

Ainekset 1 annosta

100 g Vadelmakeitto, sokeroimaton, mehukeitto
100 g Mustikat, mustikka pakaste
100 g Raejuusto, rasvaton 0,2%
1/2 dl Kaurahiutale
0,3 dl Lese, kauralese
3 dl Vesi, vesijohtovesi
5 g Kuoreton kurpitsansiemen
5 g Auringonkukansiemen kuorittu

keitä puuro

Ravintosisältö / 100 g

Energia 48 kcal / 100 g
Energia 202 kJ / 100 g
Proteiini 3,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g
Rasva 1,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,3 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon