SULAMO

Suppispiiras - Anu

Ainekset 12 annosta

1 dl Porkkana, keitetty, suolaton

1 dl Kukkakaali, keitetty, suolaton

100 g Leivontamargariini

1,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1,5 dl Sämpyläjauhoseos

1,5 tl Leivinjauhe

1 dl Suppilovahvero, kokoon keitetty

1 dl Tomaatti

0,5 dl Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto

0,5 dl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

2 Kananmuna (120 g)

1 g Ruokasuola, jodioitu

1 g Sipulijauhe

1 g Pizzamauste

1 dl Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

Keitä ja soseuta porkkana sekä kukkakaali. Lisää soseeseen sulatettu rasva sekä jauhot. Taputtele taikina pyöreään piirakkavuokaan. Tee täyte: pilko suppikset ja tomaatit ja sekoita muut aineet ja kaada pohjan päälle. Viimeiseksi ripottele juustoraastetta ja paista 200 asteessa 40 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 223 kcal / 100 g

Energia 928 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,4 g / 100 g

Rasva 13,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon