SH Afrikkalainen bataattipata

Ainekset 6 annosta

800 g Bataatti, kuorittu

20 g Valkosipuli

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

230 g Kidneypavut suolaliemessä

82 g Makeuttamaton maapähkinävoi crunchy

500 g Paseerattu tomaatti

4 dl Vesi, vesijohtovesi

157 g Sipuli, keltasipuli

230 g Luomu kikherneet

Soveltaen Pirkan ohjetta

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 324 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti