Vegesiipikastike

Ainekset 4 annosta

300 g Vegem vegesiipi 300 g

1 rkl Keiju rypsiöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

350 g Basilika ja oregano Tomaattimurska

200 g Ohuet vihreät pavut, papu, vihreä, pakaste

1/2 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Oma

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 472 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon