Jauhelihakastike

Ainekset 4 annosta

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

4 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Reilu kevyt jauheliha 9,5%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 413 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon