Bataattia ja parsakaalia uunissa (kikherne, mausteet, vuohenjuusto9

Ainekset 4 annosta

600 g Bataatti, uunissa

56 g Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy

350 g Parsakaali, brokkoli

1 Kikherneet suolaliemessä (100 g)

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1/2 tl Paprikajauhe

1/3 tl Cayennepippuri

150 g Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %

45 g Granaattiomenan siemenet

HS kasvusruokakirja

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 590 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon