Katkarapugratiini

Ainekset 6 annosta

270 g Katkarapu

200 g Babyporkkana

300 g Parsakaali, brokkoli

3 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

170 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

Höyrytä parsakaali, mausta mustapippurilla ja suolalla. laita ainekset pataan ja uuniin 30min.

Energia 176 kcal / 100 g

Energia 733 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 13,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon