J-liha munakasrulla

Ainekset 11 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

110 g Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 dl Rasvaton maito

1 tl Pansuola

200 g Herkkusieni, säilyke

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

15 g Oliiviöljy

1 Paprika, punainen (170 g)

1 g Jauhelihamauste

1 g Grillaus- ja yleismauste

20 g Kantarelli tuorejuusto

30 g Emmentaljuustoraaste

munakas pohja 200 astetta 20min. täytteet 200 astetta 15min.

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 411 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon