Mansikka rahka smoothie

Ainekset 5 annosta

300 g Tuore mansikka

500 g Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

2 Vapaa kananmuna (120 g)

1 dl Kaurahiutale

1 dl Rasvaton maito

1 Banaani, kuorittu (125 g)

Sekoita aineet tehosekottimessa

Energia 75 kcal / 100 g

Energia 315 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon