Lyttyperuna ja tonnikalamousse

Ainekset 2 annosta

330 g Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton

24 g Oivariini, normaalisuolainen

210 g Tonnikala, vedessä, säilyke

300 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

30 g Kevätsipuli

40 g Kurkku

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 393 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon