Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Kanapiiras

Ainekset 4 annosta

3 dl Pinaatti

1 rkl Voi

2 Valkosipuli (8 g)

8 Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (80 g)

1 tl Chili punainen

200 g Ohuen ohut perhetilan kanafilee

3 dl Hyvä suomalainen Arkijuusto

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

2 dl Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %

1 dl Rasvaton maito

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 dl Jauho, grahamjauho

1 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Voi

...

Ravintosisältö / 100 g

Energia 221 kcal / 100 g

Energia 928 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 13,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon