Mkfalafelpyörykkä

Ainekset 4 annosta

150 g Kikhernejauho

5 g Kuivattu persilja

40 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Oliiviöljy

Sekoita ja paista

Energia 170 kcal / 100 g

Energia 716 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,4 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon