SULAMO

Herman kaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

950 g Valkokaali, keräkaali

230 g Pitkäjyväinen riisi

400 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1 Paprika, punainen (120 g)

12 g Luomu Lihaliemikuutio

12 g Kasvisliemikuutio

1 tl Valkopippuri

3 rkl Tumma siirappi

25 g Voi

Paista jauheliha Keitä kaali ja riisi Pilko paprika sipuli , lisää jlaan Sekoita kaikki uunivuokaan Päälle siirappi ja voinokareet Paista noin tunti 200˚ vähennä lopussa lämpöä

Ravintosisältö / 100 g

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 502 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,5 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon