Lupiinimantelisämpyt KS

Ainekset 11 annosta

296 g Vapaa kananmuna

35 g Lupiinijauho

35 g Mantelijauho, luomu

35 g Psyllium ravintokuitu

15 g Leivinjauhe

134 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

150 g Kreikkalainen jogurtti 6 %

sekoita aineet ja paista noin 15 min

Energia 222 kcal / 100 g

Energia 926 kJ / 100 g

Proteiini 16,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 14,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Alkuperäinen resepti