Aniston salaatti

Ainekset 6 annosta

170 g Kikherne suolattomassa vedessä

300 g Kurkku

200 g Fetajuusto P.D.O.

125 g Bulgur

4 rkl Oliiviöljy

4 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 rkl Minttu tuore

4 rkl Lehtipersilja

0,5 tl Mustapippuri

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

keitä bulgur ohjeen mukaan. pienennä muut aineet ja lisää sekaan. lopuksi kastike

Energia 175 kcal / 100 g

Energia 735 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,8 g / 100 g

Rasva 10,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon