Kanariisipata

Ainekset 6 annosta

3 dl Täysjyväriisi

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

30 g Luomu kikherneet

1 rkl Limettitäysmehu

0,5 Paprika, punainen (85 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1/2 IMat ruokaan luomu (125 g)

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 679 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,2 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon