SULAMO

Vähähh pataleipä

Ainekset 10 annosta

200 g Turkkilainen jogurtti

220 g Kananmuna, kuoreton

70 g Porkkana

26 g Psyllium ravintokuitu

70 g Vähärasvainen kurpitsansiemenjauho, luomu

40 g Mantelijauho

30 g Pofiber, perunakuitu

10 g Leivinjauhe

2 g Ruokasuola, Sel Marin de l´ Atlantique

Pata uuniin 225 astetta. Sekoita jogurtti, muna, porkkanaraaste, psyllium. Anna turvota. Lisää loput aineet sekoitettuna. Tee pyöreä limppu. Uuniin kannen alle 50 min. Uuni pois päältä ja kansi pois. Pidä vielä 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 210 kcal / 100 g

Energia 879 kJ / 100 g

Proteiini 15 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 12,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 84 %

Liity Sulamoon