Main kasvispihvit

Ainekset 12 annosta

3 Porkkana (195 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 dl Punakaali

2 Kananmuna luomu (110 g)

2 dl Jauho, grahamjauho

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

Raasta kaikki vihannekset, lisää munat ja jauhot. Sekoita. Tee pihveiksi, litistä ja paista pannulla kullanruskeiksi. Nam!

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 318 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon