SULAMO

Empun Uunilohi

Ainekset 4 annosta

954 g Lohifilee

54 g Hollandaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band

250 g IMat ruokaan luomu

25 g Alpro cooking

2 tl Sitruunapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

15 g Tilli, tuore

1 rkl Extra-neitsyt-oliiviöljy

Lämmitä uuni 200 asteeseen. Leikkaa lohi annospaloiksi. Ota esiin laakea vuoka ja pirskauta pohjalle oliiviöljyä. Asettele lohipalat vuokaan nahka alaspäin ja ripottele päälle suolaa ja sitruunapippuria . Ota pieni kattila ja sekoita siinä iMat ja Alpro (kasvisruokakermat) sekä Hollandaisepussien sisältö. Kiehauta ja sekoita joukkoon tilli. Kaada kastike lohipalojen päälle niin että ne peittyvät. Paista uunin keskitasolla 25-30 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 214 kcal / 100 g

Energia 894 kJ / 100 g

Proteiini 15,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 15,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon