Porsas-Broccolivuoka

Ainekset 6 annosta

1 kg Broccoli mix

200 g Kinkkuvalmiste suikale

200 g Vuolu possun paistista buffalo

200 g Proegg

200 g Laktoositon ruoka 7% kasvisrasvasekoite

71 g Juustoraaste 15% rasvaa

267 g Sipuli, keltasipuli

80 g Kananmuna, kuoreton

Sekoita ja paista uunissa

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 287 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon