M&O kalakeitto kevyt

Ainekset 4 annosta

350 g Kirjolohifilee

100 g Porkkana

110 g Sipuli, keltasipuli

1 l Vesi, vesijohtovesi

15 g Oivariini juokseva rasvaseos 80%

15 g Sitruunamehu laimentamaton

2 dl Plant kaurakerma orginal

7 g Kalaliemikuutio

1/2 tl Pansuola

2 rkl Tilli, tuore

500 g Peruna, vanha, kuorittu

20 g Kalaliemikuutio

Jep

Energia 70 kcal / 100 g

Energia 297 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon