SULAMO

Kaanega potis linaseemne/pofiber leib

Ainekset 12 annosta

6 Luomu kananmuna (360 g)

3 tl Omenaviinietikka

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Pofiber, perunakuitu

50 g Coconut flour

15 g Psyllium powder

6 rkl Kuorittu luomu hampunsiemen

1 tl Merisuola, jodioimaton

3 tl Leivinjauhe

400 g Mielihalu luonnonjogurtti luomu

Mikserda turkkilaine 400 g, 6 muna ja 3 tl õunaäädikat omavahel. Purusta 1 dl linaseemneid. Sega linaseemnetele 1 dl pofiberit, 6 spl psyllium, 6 spl kanepiseemneid, 6 spl kookosjahu, 1 tl soola ja 3 tl küpsetuspulbrit. Sega kuivained hoolikalt omavahel. Vala muna/jogurti segu kuivainetele ja Sega kiirelt. Kalla koheselt kaanega ahjuvormi silu pealt märgade kätega ja lase kerkida 10 minutit. Küpseta koone all 175 kraadiga ca 30 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 200 kcal / 100 g

Energia 835 kJ / 100 g

Proteiini 11,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 14 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon