Papu-soijasuikaletäyte tortilloille

Ainekset 4 annosta

4 rkl Keiju rypsiöljy

335 g Soijasuikaleet, keitetty

100 g Sipulikuutiot

70 g Tomaattisose, tomaattipyree

225 g Papu, kidneypapu, keitetty

1 Paprika, keltainen (230 g)

50 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

2 dl Planti cooking kaura/havre original

200 g Planti cooking kaura onion

Valion ohjetta mukaillen

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 609 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,1 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon